趴桌子午睡，是怎样毁掉你的身体的？

趴桌子午睡会损害身体健康，这种姿势使颈部和肌肉处于不自然状态，可能导致颈椎疼痛、肌肉疲劳和僵硬等问题，长时间压迫手臂和脸部可能导致血液循环不畅，引发手臂麻木、脸部水肿等问题，长期如此还可能影响睡眠质量，导致精神不佳，影响工作效率，建议避免趴桌子午睡，选择舒适的睡姿，保护身体健康。

有些朋友在午睡后，会忍不住打上几个长长的嗝，就是姿势不对导致胃部胀气了。

西班牙诺贝尔文学奖得主卡米洛・何塞・塞拉觉得 “午睡是一件要好好对待的正经事”，其午睡前需穿上睡衣、做祷告、备好尿壶，依特定仪式流程午睡，以此享受其带来的放松时光。