“饿瘦”与“运动瘦”哪个更靠谱？来看减重的制胜法宝 关于减重的方式，“饿瘦”和“运动瘦”哪个更靠谱？健康减重需要综合考虑饮食和运动两个方面，单纯的节食或过度运动都不是理想的减重方式，合理的饮食搭配和适量的运动是减重的制胜法宝，通过控制饮食摄入，减少高热量食品的摄入，增加蔬菜水果等营养食品的摄入，同时结合适量的运动，可以有效地达到健康减重的效果。...
为什么说减肥的尽头是养好“代谢”？ 提起肥胖，人们优先想到的是“吃得多，动得少”，却忽略了它与代谢差之间的联系。事实上，肥胖是代谢变差的典型表现之一。近几年越来越多的研究认同——减肥的尽头是养好代谢。01代谢不好，可能引发哪些病？无论肥胖还是慢性病，近几年不少研究观点将其归结为代谢问题，相关高频词汇往往让人看得一头雾水。在谈如何减肥前...
