记住这6个动作，每天3分钟，帮你调理全身不费劲～

每天只需3分钟，通过记住并实践6个动作，就能轻松调理全身，这些动作简单易行，旨在促进全身血液循环，舒缓肌肉紧张，帮助身体恢复平衡，无论是忙碌的上班族还是老年人，都能从中受益，坚持每天进行这些动作，让身体健康有质的飞跃。

记住这6个动作

每天3分钟调理全身不费劲

动作一

左右弯弓，肝火消

动作二

反掌压手，固肾腰

动作三

摇头摆尾，肝气平

动作四

疏肝理气，手背敲

动作五

生气伤肝，多弹指

动作六

平肝解郁，转腕妙

每个动作15秒

每天早晚各做一组

快练起来吧～