辅食初添期,这样搭配着吃,补铁更有效
众所周知,宝宝6月龄开始添加辅食后,爸妈就应该及时引入多样化的食物,不过前期的首要任务是补铁。
铁,对宝宝的生长发育极为重要。根据《营养与食品卫生学(第8版)》,日常宝宝如果铁摄入不足,很有可能会带来以下危害:
小宝宝每天该摄入多少的铁?
预防缺铁,关键是让宝宝通过均衡饮食摄入足量的铁元素。
》6个月以下
一般情况下,宝宝6个月以内无需额外补铁。因为宝宝出生前已从妈妈体内获得了足够的铁,能够维持其生长发育到6个月左右。
》6个月~1岁
宝宝体内的铁储备逐渐消耗殆尽,而母乳中的铁含量很低(约0.45mg/L)*,无法满足其生长发育对铁的需求,需要更多地从食物中获取铁。
《中国居民膳食指南(2022版)》指出,7~12月龄婴儿铁的推荐摄入量为10mg/d。但这看似简单,其实并不容易做到。
从表中可见,如果6月+宝宝单纯从母乳以及辅食米粉中摄入铁,铁摄入的缺口还是比较大的,不能满足宝宝的每日铁需求。
所以除了简单粗暴的“母乳+辅食米粉”,6月+宝宝辅食中还需要加入一些适合宝宝的补铁食物。
适合宝宝的补铁食物
根据《中国居民膳食指南(2022版)》指导,含铁丰富的食物有猪瘦肉、牛肉、动物肝脏、动物血等。其中猪肝的铁含量丰富,还是容易吸收的血红素铁,很适合作为宝宝的补铁食物。
但不少小宝宝对猪肝的腥味比较排斥,而且很多妈妈表示不知道给娃吃多少猪肝,才能满足每日10mg的铁摄入。因此,给初添辅食的宝宝备点富含铁的猪肝粉,是个明智的选择。这既能告别制作过程的繁琐,又能科学补充宝宝所需的铁。
对比市面上一众猪肝粉后,我们必须夸一夸爷爷的农场这款明星产品——强化铁猪肝粉。在今年的淘宝天猫2024亲子节上,它更是凭借着卓越的产品优势,通过层层筛选,荣获了“天猫年度趋势新锐单品奖”,成为万千妈妈口碑之选。
强化铁猪肝粉专为6月+宝宝定制,不仅可以解放妈妈们双手,在原料成分、营养配比、包装设计等方面的表现也相当出色。
单一猪肝粉,减少过敏源
作为宝宝一次接触除母乳外的食物,过敏是妈妈担心的问题之一。
为了预防过敏,爷爷的农场强化铁猪肝粉采用单一优质猪肝制作,相比于混合多种动物肝脏的猪肝粉,宝宝过敏的可能性更低。
双重有机铁,更适合小月龄宝宝
强化铁猪肝粉采用了“双重有机铁配方”:血红素铁+二价铁(富马酸亚铁)。对比传统的补铁剂,有机铁吸收率高,稳定性要好,并且对肠胃的刺激性更小(参考资料:铁营养强化剂的应用),肠胃娇嫩的宝宝也能吃。
铁含量375mg/100g,锌含量150mg/100g
铁含量相当给力,每100g猪肝粉铁含量为375mg,约16倍猪肝铁含量(参考资料:《中国食物营养成本表(标准版第6版)猪肝铁含量为23.2mg/100g)。
换算为一小袋(2g),即每一小袋铁含量高达7.5mg,再加上母乳、辅食米粉的铁,完全能够满足宝宝日常所需。
除此之外,猪肝粉锌含量为150mg/100g,能帮助改善食欲(参考于GB28050-2011食品安全国家标准预包装食品营养标签通则),让饭渣宝宝也能胃口大开。
玉米+红枣调味,腥味更小
猪肝粉还特别添加天然的玉米粉、红枣粉调味,让原有腥味有了很大程度的改善,入口香醇微甜,宝宝更易于接受。
独立小袋锁鲜,随时强化铁营养
强化铁猪肝粉采用独立小袋装的形式,卫生又方便。无论是拌米粉、拌粥、拌面,轻松倒一倒,拌一拌,就能助力光盘计划。
前面已经提到,想要让初添辅食的宝宝有效补铁,离不开爷爷的农场强化铁猪肝粉,也离不开“母乳+辅食米粉”。考虑此阶段的宝宝肠胃娇嫩,用细腻好吸收的强化铁米粉作为“第一口辅食”,无疑是最为合适的选择。
给宝宝选米粉,不只看铁含量,更重要的是铁的吸收率。爷爷的农场有机婴幼儿米粉系列,就很好符合爸妈的喂养需求,体现在这几个点:
二价铁+维生素C,补铁更高效*
有机婴幼儿米粉系列每100g含铁量高达5.8mg,可以为宝宝提供高含量的铁元素。
而且添加的是可以直接被宝宝吸收的二价铁,即富马酸亚铁,吸收率高于三价铁(参考资料:《人体对三价铁与二价铁的吸收区别》)。再加之精心配比的维生素C,提升铁的吸收率(资料来源:服铁剂吃点维C),帮助宝宝真正补到铁。
米粉还额外添加了钙、锌、维生素等,多维营养协同,让宝宝的每一口获得多重营养的摄入。
甄选东北有机大米作为主原料
有机婴幼儿米粉系列原料均采用东北有机大米超级稻品种“龙粳31”,通过中国有机产品认证,并且每罐米粉都带有专属的“有机身份码”,一罐一码可追溯。
低敏配方米粉,宝宝放心吃
严格执行《GB10769婴幼儿谷物辅助食品》标准,采用独立完整的生产车间制作,配方纯净低敏,不添加常见的过敏源食物(鸡蛋、牛奶蛋白、花生、大豆等),让敏宝也能安心享受营养丰富的“第一口”。
专利酶解工艺*,粉质细腻好吞咽
初添辅食的宝宝,消化系统尚未发育完善,辅食需“特殊处理”才能减轻其肠胃的负担。
爷爷的农场采用专利酶解工艺(中国发明专利号ZL200810178224.X),将淀粉大分子分解为小分子,呵护初添辅食宝宝的小肚肚。米粉不结块好冲泡,米香自然,细腻好吞咽。
独立密封罐装,取用存更得心
考虑妈妈在储存米粉时的忧虑,爷爷的农场贴心地采取独立的密封罐装,让米粉不容易受潮,并且每罐米粉带有一个专属量勺,方便科学控量好冲调。
综上所述,爷爷的农场“有机婴幼儿米粉系列+强化铁猪肝粉”这对“铁铁”好搭档,是宝宝“第一口”辅食的优质选择。同时,在添加辅食的路上,也希望家长们能提供多样化、营养丰富的食物选择,让宝宝爱上辅食,为其日后养成良好的饮食习惯打下扎实的基础。
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